مقاله تاثیرات مکمل امگا 3 در ترکیب با رژیم غذایی و ورزش برای کاهش وزن و ساخت بدن

دانلود مقاله ترجمه شده Effects of omega-3 supplementation in combination with diet and exercise on weight loss and body composition با عنوان ،  تاثیرات مکمل امگا 3 در ترکیب با رژیم غذایی و ورزش برای کاهش وزن و ساخت بدن   بخشی از متن : با شیوع چاقی در ایالات متحده، تلاش برای یافتن مقیاس­های موثر به منظور تقویت کاهش وزن و حفظ آن، ادامه دارد. مطالعات حیوانی نشان می­دهد که اسیدهای چرب امگا 3 زنجیره بلند باعث کاهش وزن شوند. در این مطالعات، چند مکانیزم احتمالی پیشنهاد شده است: افزایش اکسیداسیون چربی بدن و مصرف انرژی (1)؛ تغییر در آدوپتوسیز آدیپوسیت (2)؛ تغییر در بیان ژن در بافت­های چربی که مانع ته نشینی چربی می­شوند (4-2)؛ افزایش آدیپونکشن (5) و تاثیرات کم کردن اشتها (2). در انسان، بعضی از مطالعات، کاهش حجم چربی بدن را با مصرف مکمل روغن ماهی (7، 6) یا اسید چرب غیراشباع n-3 (9، 8) نشان داده­اند. درحالیکه مطالعات دیگر، هیچ ارتباطی بین کاهش وزن و رژیم­های غذایی حاوی اسیدهای چرب غیراشباع امگا 3 گزارش نکرده­اند (10). البته، طول مدت مطالعات ا …