رژیم لاغری مخصوص آقایان بالای ۱۳۰ کیلو گرم این فایل یک برنامه غذایی کامل برای اقایان با وزن بالای ۱۳۰ کیلو گرم و سن بین ۱۸ تا ۵۰ سال می‌باشد این برنامه غذایی یک دوره ۴۰ روزه است و باید دقیق و بدون ریز خواری آن را رعایت کرد تا در یک دوره بیش از… ادامه نوشته »
کالری مواد خوراکی شما با دانستن کالری مواد خوراکی میتوانید به راحتی برنامه غذایی مورد نیاز بدنتان را تهیه و به وزن ایده آل خود برسید کالری مورد نیاز برای اقایان ۲۲۰۰ کالری و برای خانم ها ۲۰۰۰ کالری می‌باشد شما با حذف قند و چربی و جایگزین کردن آنها با فیبر و پروتئین و… ادامه نوشته »
« منم می تونم لاغر بشم» هفت راهکار کاربردی که شما را در سریع ترین زمان ممکن به وزن دلخواهتان می رساند و در آن وزن باقی می مانید. این فایل یک راهنمای کاربردی برای دستیابی به وزن ایده آل است مطالب این فایل بر اساس تجربه چندین ساله من و اساتیدم در کمک به… ادامه نوشته »
مقاله رشته تغذیه بنام در رژیم غذایی جورج کرویس باید چه چیزهایی مصرف کرد؟ دانلود مقاله ترجمه شده What to Eat on the Jorge Cruise Diet با عنوان، در رژیم غذایی جورج کرویس باید چه چیزهایی مصرف کرد؟ بخشی از متن مقاله: بسیاری از رژیمهای لاغری بنظر محدودکننده میآیند، اما “منحنی… ادامه نوشته »
پاورپوینت تغذیه سالم پاورپوینت تغذیه سالم در 36 اسلاید و قابل ویرایش در اختیار شما قرار می گیرد .در این پاور پوینت با موارد زیر اشاره شده است تغذیه سالم در عمل کار دشواری است. این سختی، بیشتر مربوط به کنار گذاشتن عادت های کهنه و شیوه تغذیه نادرست است. تغذیه سالم به معنای صرف… ادامه نوشته »