Tag Archives: چربی سوزی

« منم می تونم لاغر بشم» هفت راهکار کاربردی که شما را در سریع ترین زمان ممکن به وزن دلخواهتان می رساند و در آن وزن باقی می مانید.

By | نوامبر 5, 2020

« منم می تونم لاغر بشم» هفت راهکار کاربردی که شما را در سریع ترین زمان ممکن به وزن دلخواهتان می رساند و در آن وزن باقی می مانید. این فایل یک راهنمای کاربردی برای دستیابی به وزن ایده آل است مطالب این فایل بر اساس تجربه چندین ساله من و اساتیدم در کمک به… ادامه نوشته »

ورزش در 3 دقیقه

By | دسامبر 25, 2019

ورزش در 3 دقیقه افرادی که مبتدی و کسانی که مشغله زیادی دارند میتوانند با تمرینات ساده زمانی هرچند کوتاه را صرف ورزش کردن کنند تمرینات شامل شنا ساده به کمک دیوار و اسکوات با صندلی و پل و تنفس حتی میتوان چربی سوزی کرد اگر وقت بیشتری بگذارید …          … ادامه نوشته »

ورزش در 3 دقیقه

By | دسامبر 21, 2019

ورزش در 3 دقیقه تمرین در سه دقیقه  شامل سه حرکت ورزشی برای افراد مبتدی و افرادی که مشغله های زیادی دارند و زمان زیادی برای ورزش کردن ندارند. تمرینات شامل شنا (ساده برای مبتدی ها) ، اسکوات با صندلی ، حرکت پل و تنفس شکمی.   تمرینات چربی سوزی … با همین حرکات ساده هم میشود چربی… ادامه نوشته »