رژیم لاغری 30 روزه متاسی

كاهش وزن و تناسب اندام با افزايش متابوليسم بدن   فرمت pdfرژیم متابولیک بر اساس مصرف غذاهای خاص در زمان مناسب برای افزایش سوخت و ساز بدن بنا شده است بسیاری از مردم علاقمند به افزایش متابولیسم یا سوخت ساز بدن به عنوان یک استراتژی برای کاهش وزن هستند. رژیم متابولیک ادعا می کد که مصرف غذای خاص در زمان مناسب می تواند سوخت و ساز بدن را افزایش دهد و باعث کاهش وزن شود. رژیم متابولیک چیست ؟ چه به دنبال کاهش وزن چند کیلویی با تغییر برای بقیه عمرتان باشید تغییر در روند مصرف سوخت کالری ها در بدنتان میتواند به شما کمک کند.  معجزه متابولیسم این رژیم های غذایی به طور کلی بر اساس رژیم غذایی اتکیننز که بر کاهش مصرف کربوهیدرات برای کاهش وزن تکیه می کند بوجود آمده اند. تفاوت بزرگ آن ها در این است که در رژیم متابولیک همه کربوهیدرات ها یکسان نیستند . بسیاری از انواع رژیم های متابولیک شامل کربوهیدرات های پیچیده از جمله غلات کامل ، جو دوسر، برنج قهوه ای هستند ولی مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده مانند نان ، آرد و شکر سفید در آن ها ممنوع است. یکی از بخش های مهم این رژیم غذایی خوردن وعده های غذ …